熬夜大赛冠军们都是怎么护肤的?

  文章来源:种草团子 微信公众号

  原标题:请叫我梦话收集者,因为我睡不桌!

  作者:团子

  宝子们,这里是熬夜大赛冠军团子~

  这几天不是一直居家办公嘛,其实也就是敲键盘的场所换成了家里,倒也没有什么实质性的变化(来自一位码农的自述)。

  前几天我的小姐妹问我一个问题,说她已经连续好几天都是早上六点睡觉,下午四点起床,整个一个作息大颠倒,算不算熬夜?

  我傻眼了,她作为一个打工人,居家办公怎能放肆成这样!当然啦,夜晚工作也不是不行,但是算不算熬夜是问住我了。照理说这睡眠时长可是高达10小时,和冠军是一个水平了,可我看他的状态和睡饱了之后容光焕发的样子完全不搭边,反而更疲态了。

  团子之前也听说过只要睡够了,昼夜颠倒也不算熬夜,不得不说熬夜党派最喜欢这个解答了,但是每次熬夜心理总有点小顾忌。莫慌,狗砸做足了功课,解答这个疑惑之前,必须好好听我说说熬夜的危害(我知道我很啰嗦,但多活几年总归好的)。

(以下未标注图源的素材均由canva制作)

  之前有专家做过实验,让大家连续好几天不睡觉或者是只睡很少时间,然后统一补觉。最后的结果是相比较睡饱了的状态,大家都没有补觉成功。

  不睡觉的那一帮人甚至频频走神,后面几天情况愈加严重,专注力逐渐恶化。也就是说,熬夜造成的损伤会不断积累,更不要妄想补觉就完事了。你补觉后忘记自己熬夜,但身体机灵着呢,它可不会忘记哦!

  团子熬夜熬得最狠的那还是大学的考试周,没办法啊,别人花一学期学一本书,我只能靠一晚上的时间来弥补。最后上了考场,晚上背十遍的东西第二天还是想不起来,所以咱只能说通宵学习可能只能求个心理安慰吧。

  当我们处于清醒状态的时候,大脑会不断收到和处理新的信息,将其存在海马体的小盒子里,但是这个盒子很容易塞满,所以需要睡眠的时候“复习巩固”一下,否则塞满了再怎么填也会溢出来。

  宾夕法尼亚大学的学者研究表明,晚睡也会增加人们对高热量食物的渴望,而且大部分的卡路里都是来自于高脂食品,这时候不长胖什么时候长胖!

  因为熬夜会导致人体激素紊乱,夜间情绪会更焦虑,食欲也亢奋起来,有时候不知不觉就变胖了(能拒绝宵夜的熬夜党简直令人佩服)。

  记忆主要靠着海马体,那么我们的情绪主要是归杏仁核管辖。有实验表明,长期睡眠不足的人,其杏仁核显示出的情绪反应会增强60%以上。

  夜间充足的睡眠就可以让杏仁核(掌管情绪)和前额叶皮质(掌管理智)联系得更紧密,而当我们睡眠不足的时候,大脑会更不受控制,所以情绪也是说发就发,身边人也是抱怨声不断,你也会陷入不断地自我怀疑……

  海马体和杏仁核都被涉及到了,自然少不了免疫细胞“自然杀伤细胞”,它的作用主要是探测到我们体内的碌碌无为的老化细胞,并将其消灭。

  有研究表明,如果晚上只睡四个小时,自然杀伤细胞的活力会下降70%左右。人体机能会越来越老化,身体内的基因活动也会被打乱,损伤免疫系统,小毛病找上门,可能还被大毛病缠身哦。

  我们进入睡眠总是离不开脑松果体分泌的一种激素,也就是大名鼎鼎的褪黑素。电子产品产生的蓝光会抑制褪黑素的分泌,外加我们玩手机的时候大部分情况都挺兴奋,深夜磕cp(情侣)的快乐dddd(懂得都懂)!而看书大家也知道大部分的情况下都稍稍起点催眠作用,尤其是教科书……

  说了这么多,大家也明白睡眠充足有多重要了。不过团子的小姐妹六点睡,下午四点起的作息好像也不会睡眠不足,那怎么还一张熬夜脸呢???

  其实睡眠充足的前提下还需要满足作息规律,她的身体其实是适应了之前的作息,猛地一下调节成了夜猫型(拜居家办公所赐),她体内的细胞还没有办法适应这种作息。不过要是一直是夜猫模式,且她的整个世界都是夜晚活跃的话,也就不算是熬夜啦~

  其实熬夜就像是点外卖一样,知道有些外卖不干净,可还是要点。就算熬夜玩手机的时候刷到一则“xx青年熬夜几天几夜最后猝死”还能继续心惊胆战地继续熬,说的是谁自己对号入座吧!

  除去这些玩手机的熬夜冠军,还有很多社畜一直被迫熬夜加班,那么如何更好地熬夜,将熬夜的损伤尽可能降低呢?

  喝水

  熬夜的时候会导致身体节律改变,体内的水电解质被打乱,缺水预警!所以熬夜的时候一定要多喝水,多去去卫生间,还能起来多走动走动。

  运动

  当然去卫生间这一小截运动量肯定不够,最好隔半小时或者一个小时,起身活动一下四肢,伸伸懒腰,踏踏步。但剧烈运动绝对达咩,熬夜时的心肺功能会变差,很容易出意外(之前某艺人深夜拍综艺猝死的新闻大家也被吓到过的吧)!

  护肤

  团子对待熬夜的态度一向是间歇性醒悟,持续性放纵,在此做出深刻反省。主要是加班也不少,回到家后有点舍不得夜晚的美好时光,感觉熬夜的这段时间才是一天中唯一属于自己的时间。

  所以熬夜肌是慢慢熬出来了,咱也不能坐视不管呀!总要靠点外部力量拯救一哈~团子整理了一些熬夜党必备护肤,送给熬夜大赛冠军们!

  A. 修丽可RBE熬夜抗氧瓶

  在大家印象里,修丽可家的产品大多都是滴管瓶,但是RBE有点特别,采用的是更耗成本的双层保护形式,可以很好地隔绝空气,保护里面成分的活性,特别的造型在修丽可家族中总是那么显眼~

(cr:本账号,由canva制作,下同)

  配方还是一贯的精简:1%维生素E+1%白藜芦醇+0.5%黄芩根提取物。维E抗氧化一把手不用多说了吧,但白藜芦醇我可要好好说道说道,抗老抗氧,抑制酪氨酸酶活性和色素细胞的活性它都在行,算是多栖选手了。

  另外黄芩根提取物也有不错的抗氧化效果,可以减少色素沉着,抑制弹性蛋白酶的活性,干涉咱们胶原蛋白的降解作业,还是痘痘肌也喜欢的成分,正是这三种成分组成了RBE抗氧化小分队。这些你以为就完事了?还有咖啡因和烟酰胺呢,你的护肤基本需求它好像都懂诶!

  淡黄色的啫喱状,延展性很好。这款精华虽然对痘痘肌友好,但是一开始上脸可能会有点劝退痘痘友人,不过孩子们别怕,十几分钟过后,油润感会渐渐变成滋润感!不过记住最好晚上用哦,白藜芦醇可怕紫外线恶魔了。外层是玻璃瓶,内层是真空的复合膜,用一点憋一点的那种,还蛮好玩的。

  B. YSL夜皇后精华

  团子问一下在座的各位,谁想做熬夜女王?YSL夜皇后精华你值得拥有!谁说熬夜后一定会变成老太婆,你可能会变成熬夜皇后(不过咱还是尽量不要熬夜哈),有点疲态就得及时扼杀在摇篮里,及时补救!

  人家叫夜皇后,其实是因为它的主打成分来自于摩洛哥夜皇后仙人掌精粹,当然对付熬夜肌也非常有一手。

  脸子外部的多余角质先由温和好吸收的小分子甘醇酸上场清理,脸子上的老废角质被清理后,肌肤的吸收通道也被打开了。它静置的时候会分为上下两层,上层是主打修护和锁水的摩洛哥精油,下层的夜皇后仙人掌精粹蕴含强大的修护和抗氧力,不仅能给熬夜肌注入活力,还能抵御外界污染。又嫩又有光泽的脸蛋,我看谁能看得出我昨晚追了十集剧嘿嘿!

  大家使用前记得摇晃均匀哦,油包水的质地流动性很强,特好推开,按摩几下就吸收了。团子使用一段时间后,能感觉到皮肤更有光泽感了,对付熬夜后的暗沉改善效果还是蛮明显的。不过甘醇酸可能会不太适合敏皮宝宝使用,建议耳后皮试康康哦~

  C. Olay熬夜霜

  Olay家比较有名气的还是小白瓶,但在团子眼里,它家的熬夜霜简直就是沧海遗珠。我不允许熬夜党眼里看不见它!

  烟酰胺、胜肽这些响当当的名字齐聚一堂,像是来到了一个群星荟萃但缺乏宣传的晚宴。有这些大咖撑腰,脸上的胶原蛋白还不牢牢锁住!

  而且添加的香槟酵母(专利号:WO2007003771)活性是普通酵母的好几倍,可以出色完成抗氧化和修护屏障的任务。另外聚丙烯酸钠接枝淀粉的添加能吸附多余油脂,夏天快来了,无负担的熬夜霜这不就来了!

  它是今天介绍里面唯一一个奶油慕斯质地的,上脸就是柔焦质感,肤感清爽的同时还是哑光效果,一抹即有仙女气。

  而且它和上面的修丽可精华一样,为了不接触空气也在包装上花了小心思呢。这款熬夜霜采用了真空保鲜的安瓶级别的包装,按一下真空泵就是一次的使用量,使用的时候不会污染到剩下的面霜,干净还卫生~

  D. 城野医生富勒烯精华原液007

  团子身边的社畜们,有好多都是过着996的模式,硬着头皮充当着007的角色。但靠意念撑住了,皮肤的状况是越来越拉垮了。

  城野医生家出了一款007精华,我也不想入,可是它是自由基清道夫诶~靠着对377精华的深厚滤镜,晚一秒下手,我脸上的自由基不就多活一天?

  烟酰胺、维生素C、维生素E这些好用的成分都快把团子的嘴皮说破了,偶尔咱也要来点新鲜的,当然越猛越好,让我们掌声欢迎富勒烯!

  市面上大部分的抗氧化剂都是与自由基同归于尽的作战模式,但是富勒烯是通过吸附自由基,“感化”自由基,再无罪释放。而富勒烯不受损耗,持久力和稳定性惊人。再多夸一句,它分子小到被称为“纳米王子”,是肌肤没反应过来就被吃下去的程度了。

  这款就是水溶性透明质地,既然都被称之为“纳米王子”了,那吸收肯定很快啦,稍加按摩就完事了!团子比较喜欢拿它用来赶个熬夜场,第二天皮肤出现报复性暗沉无活力的时候,就派它来个叫醒服务。当然滴在其他护肤品里,也八错!

  睡眠危害千千万,咱可不能贪图一时快活。就算是被迫熬夜或者自制力差的话,也必须要在这个基础上适当弥补,脸子和身体都要全方面照顾到哦~

购物车