文章来源：姜老师的护肤成分室 微信公众号
原标题：上干货！如何花最少的钱，有最好的护肤效果？
作者：钟sir
同学们下午好呀~
不知道有没有同学们发现，每年的这个时候，我都会写一些关于“护肤步骤”、“护肤方法”，甚至是“护肤逻辑”的话题。
为啥呢？因为春天到了~
这万物复苏的季节一到，不少同学沉寂在寒冷中的变嫩、变白、变美之心，也开始蠢蠢欲动。
我作为一个护肤小能手，自觉有责任来按住你的手！（即使我的耳边不断传来办公室妹子的嘲讽：你太天真了！）?
好了，废话不多说，今天来聊聊什么是真正的“精简护肤”！
以及到底应该怎么做，才能既精简，又变美？
很多同学知道，“精简护肤”一直是我比较提倡的护肤理念，为啥？
1、因为你护肤越“精致”，皮肤越多事！
我之前也说过，皮肤的“胃口”其实很有限，但它没有嘴也没有手，你喂它吃，它就吃。也不管吃下去的成分是多是少，是好是坏，是刺激还是温和。
如果作为主人的你也不知道，那也不能怪人家长痘、过敏、泛红或者泛油啥的，那不都是你自己的锅么？
所以，你必须知道皮肤该吃什么，不该吃什么。这就是所谓“精”——精确、克制。
2、如果你护肤太简单，皮肤也会罢工！
有小部分同学喜欢举一反三，精是精确、克制，那简就是简单、减少，让皮肤少吃或者不吃了就完事~
咱这样想，健身教练教你减肥，告诉你不要吃撑了是对的，他如果告诉你少吃就完事了，或者直接绝食，你会不会想打他？
如果直接让皮肤“绝食”，皮肤很容易因为失去保湿和防护，而让环境中的杂质、紫外线等趁虚而入，导致更多更严重的皮肤问题。
”简“想要强调的是：检查你的护肤流程，针对自己肤质删减不必要的流程，或者剔除功效重复的产品，只留下必要的。
莫堆砌，你的皮肤也不是真的城墙啊，不需要堆太厚。
如果你理解了为什么要”精简护肤“，以及到底什么才叫”精简“，我们可以接着聊聊怎么实操了：
我们之前也聊过“精简护肤”的方法。比如：
1、根据自己的肤质明确自己的皮肤需求；
2、根据皮肤需求调整护肤公式/步骤，选择相应的产品。
今天就不老生常谈了，我想简单介绍另一套方法给同学们：护肤金字塔理论。
这个理论来源于2014年，Julie Kenner博士在他的论文里把护肤的要点拆分成了三层、六个方面。
是不是简洁明了，易于掌握？
但简单不代表它不深刻，护肤金字塔理论甚至还被雅顿应用到了其PRO专业线，作为整体产品开发的理论基础。
另外，”护肤金字塔“其实也是你熟知的「早 C 晚 A」——这套精简护肤组合拳的理论框架。
为什么这么说？我们来一一拆解：
1、底层—基础护肤层：防护清洁保湿。
这一层相信不需要赘述，做好面部清洁但不要过度，及时补水保湿，然后防晒是护肤的基本，不防晒无护肤！
2、中层——功能护肤层：修护抗氧化。
做好基础护肤后的进阶，核心就在于修护和抗氧化。
外界环境、压力等因素，很容易让皮肤屏障受损、过敏，体内产生大量自由基，攻击人体健康的细胞，造成损伤、氧化。
不想老得快、黑更多，抗氧化是关键。而抗氧化的当红产品是什么？—— VC。
3、顶层—再生功能层：刺激胶原蛋白再生。
这一层可以简单理解为：抗老。
随着年龄增长和激素影响，皮肤内的胶原蛋白开始流失，皮肤出现松弛下垂、各种纹路等情况。
于是人们开始寻找能刺激胶原蛋白再生的抗老产品，延缓衰老。抗老界的中流砥柱是谁？——VA 。
看到了吗？「早C晚A」的理论框架就在于此，白天用 VC，可以加强防护，晚上用 VA，刺激胶原。
但也有同学看到这里疑惑了：
你说的这个金字塔我懂了，但这里每一层看起来都很重要，如果我完全照做，护肤步骤不也会很繁杂吗？
首先，你当然不一定需要照做。我经常说，其实除了防晒之外，没有哪个护肤步骤绝对必需。
举个例子?：
比如，你的肤质已经很脆弱（干敏、受损）了，只能践行基础层，甚至在清洁那一块都需要谨慎。
尽量不要使用皂基这一类刺激性表活，可以选择相对温和的氨基酸表活。当然，如果连氨基酸清洁也有不适感，完全可以使用温水洁面。
其次，你可以根据金字塔原则，选择融入多种的活性成分、涵盖多层面的产品，搭配出一套适合自己的精简组合。
举个例子?：
有些防晒产品在防护的基础上纳入了一些抗氧化剂，能更好地保护皮肤少受UV损伤，一款产品涵盖多层面的功效。
像上文提到的雅顿，还有TOPIX、MURAD等品牌，都有在防晒产品中加入抗氧化成分——比如【视黄醇棕榈酸酯】、【抗坏血酸】、【生育酚乙酸酯】等。
最后强调一句，要实践整个金字塔逻辑，关键还是要皮肤健康。如果你有任何皮肤问题、屏障受损，建议不要介入修复抗氧化和抗老再生的楼层。
任何一套护肤逻辑，都得根据自己的肤质和预算来选择适合自己的产品，不要盲目求快、求多。
”精简护肤“的原则非常简单，就是先“精确“找准自己的肤质定位，再”简化“自己的选择，搭配不重复、高效、且全面的护肤组合。